Detoxikácia a jej postupnosť

Sponzorovaný obsah

Detoxikácia
Detoxikácia a jej postupnosť

Detoxikácia prebieha v tele ako očista a je účinná na mnoho problémov. Stav prostredia má priamy vplyv na náš zdravotný stav. Tiež má na to vplyv stres a naše návyky v stravovaní a v pohybe. Detoxikácia sa absolvuje niekoľko dní a je potrebné sa na to pripraviť. Postupne by sme mali prejsť do akéhosi šetriaceho režimu a začať telo pripravovať na túto procedúru. Je veľmi vhodné relaxovať, prípadne meditovať a vyhnúť sa stresu. Je potrebné postupne zvýšiť príjem tekutín a mali by ste prísť až k takému množstvu, ktoré je dvojnásobkom vášho denného príjmu tekutín. Detoxikácia môže mať rôznu formu i záťaž.

Pokiaľ idete absolvovať detoxikáciu po prvý krát, tak je vhodnejšie začať opatrne a naučiť sa počúvať svoje telo, ktoré vám napovie, čo je správne a akým smerom sa vydať. Základom by mali byť zeleninové šťavy a počas samotného procesu by ste sa mali vyhnúť ostatnej strave. Ide o to, aby sa z tela vyplavilo, čo najviac nečistôt a chemických látok, ktoré zaťažujú telo. Potom dochádza k ochoreniam, únave a zlej tolerancii stresu. Výbornou alternatívou sú rôzne zeleninové kokteily, ktoré sa ľahko pripravujú a nezaberú vám celý deň na prípravu potravy. Pretože zo začiatku môže byť náročné zvyknúť si na nové spôsoby v stravovaní.

Leave a Reply